Téged is érdekel, hogyan tudod tartósan megszüntetni az ülő életmódból eredő kínzó nyak-, hát-, és derékfájdalmakat?

Amik egyre jobban korlátozzák a munkavégzésedet és az egyszerű hétköznapi tevékenységeidet.

Téged is érdekel, hogyan tudod tartósan megszüntetni az ülő életmódból eredő kínzó nyak-, hát-, és derékfájdalmakat?

Amik egyre jobban korlátozzák a munkavégzésedet és az egyszerű hétköznapi tevékenységeidet.

“Több éve járok orvoshoz, masszőrhöz, csontkovácshoz, kipróbáltam az össze létező gyógyszert és minden elérhető kezelést, mégis állandóan fáj a nyakam/hátam/derekam. Úgy tűnik nincs megoldás a problémámra.”

Ismerős érzés ugye?

Tudom, hogy ez nem vígasztal, de nem vagy egyedül.

Mindegy, hogy irodistaként, műkörmösként, sofőrként, vagy programozóként dolgozol. A legtöbb idődet ugyan abban az előre görnyedt és inaktív pozícióban töltöd nap, mint nap. Ráadásul nemcsak a munkahelyeden, hanem az otthon környezetben is gyakran beleragadsz ebbe a testhelyzetbe.

Súlyos tévedés azt hinni, hogy az életmódunkból eredő problémát, majd a tüneti kezelések hosszú távon, tartósan meg fogják oldani. Ugyanis, ezek a kiváltó okokra nem hatnak. Ilyen például a masszázs, csontkovácsolás, fájdalomcsillapító gyógyszerek, kenőcsök, tapaszok, bármelyik kötőszöveti kezelés, de még a műtét is idetartozik.

Az évek óta tartó komoly fájdalom miatt, könnyen bedőlsz mindenféle csodaszernek. A megoldás kulcsát nem a legdrágább irodai székben találod, sem a különböző ülőpárnákban, legújabb tartásjavító eszközökben, derékövben, talpbetétben, és nem is a csúcstechnológiával készült luxus memóriahabos matracokban.

Ideig-óráig csökkenhet a kínzó fájdalom, de maga a probléma forrása (ami a legtöbbször az ülő és mozgásszegény életmódból ered) bizony megmarad, sőt oki kezelés híján a mélyben szépen lassan, csendben egyre csak romlik az állapotod.

Az egyik nagytudású oktatómtól hallottam erre egy szemléletes példát. Engedd meg, hogy megosszam veled.

Egy darabka büdös sajt beesik a konyhapult mögé, és a konyhát elárasztja a kellemetlen szag.

Mit csinálnál te?

  1. Hoznád a légfrissítőt és befújnád vele az egész konyhát, hogy elfedje a sajt szagát? 
    De amint elmúlik a légfrissítő hatása, a bűz újra megjelenik és kénytelen vagy ismét befújni, hogy elfedd azt. Ugyan ez történik, ha kinyitod az ablakot. A problémát az sem oldja meg.

  1. Vagy, megkeresnéd a szag forrását – tehát a sajtot, ami ott van a pult mögött – kihalásznád a konyhapult mögül és eltávolítanád a konyhából?

Melyik tűnik logikusabbnak?

Van egy rossz hírem….

….a rendszeres tüneti kezelésekkel, te az első opciót csinálod. Vagyis, nem tudod honnan ered a szag (fájdalom) forrása, ezért a légfrissítővel (tüneti kezelések) időről-időre befújod a konyhát. Ezt csinálhatod egy életen keresztül, a probléma forrása pedig ott marad mindvégig, ami egyre csak súlyosbodik.

Biztos tapasztaltad már, hogy eleinte segített a tüneti kezelés, és 1 hónapig azt érezted, hogy teljesen „meggyógyultál”. Az ülőmunka folytatódik a panaszod ismét megjelenik és már nem segít a tüneti kezelés.

Így egyszerűen lehetetlen tartós eredményt elérni.

Az ülő életmód miatt és az oki kezelés hiányában a tested drasztikusan túlfeszül,  rugalmatlanná és merevvé válik. Így a kopásos elváltozások sokkal hamarabb beindulnak. 

Ez egyre nagyobb és egyre több lemondással jár:

Mégis, hogyan tudsz kijönni ebből az elkeserítő és kilátástalannak tűnő állapotból?

Ahhoz, hogy hosszú távon és tartósan megszűnjenek a panaszaid, vissza kell szerezned tested rugalmasságát és a belső stabilitást, amiket az ülőmunkának köszönhetően elvesztettél.

Vissza kell lépni a “Start” mezőre és megfelelő alapokra helyezni a mozgásszervrendszered, méghozzá tetőtől talpig.

Hiba lenne kiragadni az emberi testből egy kis területet és csak arra fókuszálni. A teljes egészet kell figyelembe venni és kezelni, hogy megfelelően tudjunk segíteni. 

Csak az áldozat szokott kiabálni, a valódi bűnös soha.


Rá kell ébredned arra, ­­- ha valóban tartós megoldásra vágysz – hogy a panaszt kiváltó okokkal kell foglalkoznod, és nem probléma forrásának a tüneteit kell alkalmanként elnyomni a tüneti kezelésekkel.

A legtöbb ember panaszainak a forrása az, hogy a gerince (és az egész teste) elmerevedik, rugalmatlanná válik. Ilyenkor a gerincnek egy bizonyos része szinte egy tömbként mozog. Érezheted azt, hogy a reggeli felkeléskor vagy tartós ülés után nehezen tudsz elindulni, be kell járatni a tested, esteleg itt-ott benyilall vagy szúró fájdalmat tapasztalhatsz.

Ebben az állapotban a terhelés nem oszlik el harmonikusan a gerincen, hanem megreked a törésponton, és szinte egyedül azt a részt gyötri meg, ahol a töréspont található.

Ez pedig azt jelenti, hogy bizonyos területek jelentősen túlterhelődnek és idővel bizony károsodnak is. Elsősorban ez a fajta túlterhelés vezet pl. a porckorongsérvhez, porckorong lelapuláshoz, meszesedéshez, tehát a különféle kopásos betegségek kialakulásához.

A hagyományos mozgáskezelésekben a rugalmasság visszanyerésével kevésbé foglalkoznak. A 4. – 5. lépcsőfokon kezdik meg a munkát, vagyis az izmok erősítésével.

Ez olyan, mintha a házépítést a falazással vagy a tetőépítéssel kezdenénk. Ha nincs megfelelő alapozás, akkor ház könnyedén összedől, megsérül. Így a panaszok idővel visszatérhetnek.

A rugalmasság azt jelenti, hogy a szöveteink megfelelően állapotban vannak, nem feszülnek túl, illetve képesek vagyunk a finom mozgások kivitelezésére. Tehát az egyes testi régiókat egymástól függetlenül is tudjuk mozgatni, és egyben harmonikusan összekapcsolni.

Ennek elérésére egy olyan modern szemléletű mozgásprogram szükséges, ami képes ellensúlyozni az ülő és mozgásszegény életmód káros hatásait, amivel visszanyerheted a testi rugalmasságot és a belső stabilitást, ezzel valódi megoldást nyújtani a számodra.

Azt érzed, hogy nincs megoldás a kínzó fájdalmadra? Megragadtál egy szinten? Kilátástalan a helyzeted? Ezen már úgy se lehet javítani, mivel már minden kipróbáltál?

Ebben tudok neked is segíteni. Visszamegyünk a történet elejére és megteremtjük a funkcióképes alapokat, hogy tested alkalmazkodni tudjon a hétköznapi kihívásokhoz, mindezt fájdalommentesen

Ezzel megtapasztalhatod az egészséges mozgásszervrendszert, a panaszmentes mozgást, takarítást, főzést, mosogatást, munkavégzést, kertészkedést, és a gyerekekkel való örömteli időtöltést, méghozzá tartósan és fenntartható módon.

GERINC FÓKUSZ MOZGÁSPROGRAM

hosszú távó, valódi, tartós megoldás

Tartós és valódi eredményt a mozgásszervi problémáddal kapcsolatban nem tudsz elérni mozgás nélkül. Viszont gyors és hatékonyabb eredményt érhetünk el, ha a mozgáskezelést kiegészítjük manuális módszerekkel (olyan technikákkal, melyekkel az izomra, izompólyára vagy az ízületekre hatunk).

Ezért a Gerinc Fókusz Mozgásprogramot ennek fényében állítottam össze. A mozgáskezeléssel hatunk a probléma forrására, a tüneti kezelésekkel pedig gyorsabb állapotjavulást érhetünk el, így kitűnően tudjuk támogatni vele a mozgásprogramot.

GERINC FÓKUSZ MOZGÁSPROGRAM

hosszú távó, valódi, tartós megoldás

Tartós és valódi eredményt a mozgásszervi problémáddal kapcsolatban nem tudsz elérni mozgás nélkül. Viszont gyors és hatékonyabb eredményt érhetünk el, ha a mozgáskezelést kiegészítjük manuális módszerekkel (olyan technikákkal, melyekkel az izomra, izompólyára vagy az ízületekre hatunk).

Ezért a Gerinc Fókusz Mozgásprogramot ennek fényében állítottam össze. A mozgáskezeléssel hatunk a probléma forrására, a tüneti kezelésekkel pedig gyorsabb állapotjavulást érhetünk el, így kitűnően tudjuk támogatni vele a mozgásprogramot.

Kérj időpontot hozzám egy kötetlen, ingyenes konzultációra, ahol beszélgetünk az aktuális állapotodról, annak előzményeiről.

Továbbá arról, hogyan tudok segíteni, hogy minél gyorsabban magad mögött tudd hagyni a fájdalmad, és vissza tudj térni a fájdalommentes élethez.

Mit kell tudnod a konzultációról?

A konzultáció jelentkezéshez kötött! Az időpontfoglalás után kapni fogsz néhány kérdést, amik alapján eldönthetem, hogy tudunk-e együtt dolgozni.

Mikor jelentkezz a konzultációra?

Mikor ne jelentkezz?

IDŐPONTFOGLALÁS INGYENES KONZULTÁCIÓRA

Az időpontfoglaláshoz kérlek töltsd ki az űrlapot és az utána lévő kérdőívet!

Elérhetőségek:

IDŐPONTFOGLALÁS INGYENES KONZULTÁCIÓRA

január 2022
hét ked sze csü pén
2728293031
34567
1011121314
1718192021
2425262728
311234

Miért ingyenes a konzultáció?

Amit az ember nem lát, nem ismer vagy nem ért, azt nem tudja megváltoztatni. Ezért rendkívül fontosnak tartom, hogy feltérképezzük a jelenlegi helyzeted.

Erről szól a konzultáció. Tisztánlátást adok, hogy megismerd milyen lehetőségek vannak, és ezek ismeretében a megfelelő döntést tudd meghozni az állapotoddal kapcsolatban.

Nekem azért éri meg az időm egy bizonyos százalékát ilyen konzultációkkal tölteni, mert ha felnyitom valakinek a szemét a változásra, akkor nagy százalékos eséllyel dönt úgy, hogy segítséget kér tőlem a folytatásban.

A beszélgetés végén, ha úgy látjuk mindketten, hogy érdemes belevágnunk, akkor elmondom, hogyan tudsz velem együtt dolgozni, és presszió nélkül döntést tudsz hozni a folytatásról.

FONTOS! A konzultációra való bejutás nem jelenti azt, hogy egyértelműen együtt is fogunk dolgozni, vagy garantáltan felkínálom a közös munka lehetőségét. Kérlek ne vedd zokon, ha nem tudlak elvállalni, akkor sem, ha együtt szeretnél velem dolgozni.

Ki vagyok én?

A nevem Kutai Gábor – Gerinctréner, masszőr. 
 
Már több mint 5 éve segítek az embereknek megszabadulniuk a mozgásszervi panaszaiktól. 
 
Nagyon sokáig én is csak tüneti kezeléseket alkalmaztam, amivel néhány hónapig szuper eredményeket lehetett elérni. De kezelés után a vendég hétköznapjaiban általában folytatódott ugyanaz a terhelés, tehát az életvitelben semmi sem változott. Egyértelmű, hogy egy kis idő után visszaáll a megszokott állapot, és a panaszok ismét csengetnek az ajtón.
Az évek során világossá vált számomra, hogy nem elég a tüneteket kezelgetni, ha tartós megoldást szeretnék nyújtani a hozzám fordulóknak. Emiatt elhatároztam magam, hogy az okoktól fogom felgöngyölíteni a problémát. Ezt pedig a megfelelő mozgásprogrammal lehet elérni, a vendég aktív közreműködésével.
 
Úgy döntöttem, hogy olyan embereknek segítek innentől kezdve, akik főképp ülő és mozgásszegény életmódot élnek és belátták, a tüneti kezelésekkel nem fogják hatékonyan és tartósan megoldani a problémájukat. Az időm és energiám legnagyobb részét azoknak fogom szentelni, akik hajlandók tenni saját magukért és állapotuk javulásáért.

Pécs

+36-30/199-85-71

info@gerincfokusz.hu

Valódi, tartós megoldás nyak-, hát-, és derékfájdalmak kezelésére, megelőzésére

Kapcsolat:

info@gerincfokusz.hu

06-30/199-85-71

Közösségi oldal:

Térkép:

Copyright © 2021 Minden jog fenntartva.